Mancave Coaching

Dé plek waar jij als man echt jezelf kunt zijn

Coaching Zelfbeeld

Als coach bij Mancave richt ik mij op de man, de hele man en niks anders dan de man. Even tussen ons: die is meestal al ingewikkeld genoeg.

De klachten waarmee de meeste mannen binnenstappen, zijn globaal te verdelen in 3 categorieën en allerlei interessante, maar nasty combinaties van die 3:

Jij Zelfbeeld en niet-helpende gedachten

Je bestaat uit een prachtige buitenkant met een hele intrigerende binnenkant. Vanbinnen is waar the magic happens. Maar helaas ook de shit. Hoeveel vinkjes kun jij zetten, als je naar binnen kijkt?

Natuurlijk hebben we allemaal wel eens het gevoel van ‘is dit het nou?’ of ‘hier word ik niet blij van’ maar soms blijft dat gevoel nét iets te lang hangen. Dat gevoel zet zich dan vast in je gedachten, blijft rondcirkelen als de eerste de beste aasgier en laat zich niet meer wegjagen.

Je voelt je neerslachtig, verdrietig, schuldig, onzeker, onrustig of somber.

Je denkt steeds vaker dat je geen invloed hebt op je situatie en daardoor gaan de zaken er steeds minder rooskleurig uitzien.

Je gaat aan alles twijfelen maar vooral aan jezelf.

Je wilt het zelf oplossen maar voelt bij voorbaat aan dat dat onbegonnen werk is.

Je hebt last van dwanggedachten of een verslaving.

Je denkt dat je misschien wel een vorm van autisme (ASS), ADD of ADHD hebt.

Je wilt de deur niet meer uit en/of voelt je angstig terwijl je verstand zegt dat daar eigenlijk geen reden voor is. De angsten beheersen je gedachten en je doen en laten op een ongezonde manier.

Je hebt moeite met sociale situaties en probeert deze te vermijden of te faken.

Uiteindelijk word je (bijna) depressief van jezelf.

Heb je één of meerdere vakjes aangevinkt? Dan is dit een goed moment om mij even te bellen.

Bel Leo

Samen kunnen we je state of mind ontleden alsof het een biologieproject is. We kunnen grote en kleine problemen van elkaar onderscheiden en ontdekken waar je wel of geen invloed op hebt. Het peuteren in de problematiek kan al heel verhelderend werken en zo maak je de problemen stuk voor stuk behapbaar.

Het woord ‘mindset’ is natuurlijk hartstikke hip maar ik krijg daar jeuk van. Toch kijk ik natuurlijk wel naar hoe jij staat afgesteld: wat voor type ben je, waar loop je warm voor, wat zijn je kwaliteiten en valkuilen? Heb je de neiging tot doemdenken of zie je juist alles door een roze bril? Beide kunnen je zo nu en dan behoorlijk in de weg zitten…
Ik kijk naar je manier van denken; over jezelf, over je omgeving, over de wereld. Zo kan ik beter aansluiten bij jouw gedachten en deze op een eenvoudige manier ombuigen tot meer helpende gedachten.

Ook verdriet en ellende door oorzaken van buitenaf, kunnen je soms onaangekondigd overspoelen maar ik leer je ermee omgaan, zodat het je niet steeds uit het lood brengt. Hoe ik dat aanpak?

Kortom:

Neerslachtigheid – Verdriet – Stress – Rouw – Onzekerheid – Somberheid – Schuldgevoelens – Angsten – Doemdenken – Hypochondrie – Burn-out – Motivatieproblemen – Depressie – Twijfel – Energielekken – Overprikkeling – Focus – Prioriteiten stellen – Ruzie – Bore-out – Onrust – Twijfel – Dwanggedachten – Verslaving – ASS – ADD – ADHD – Sociale onhandigheid – Eenzaamheid

Recensies

Zat na een paar hele moeilijke weken dr aardig doorheen.
Stoute schoenen aangetrokken en geen moment spijt van gehad.
De rust is er weer!!

H. M.

Gewoon goede gesprekken gehad. Maakte mij sterker in mijn standpunten.

F. de B.